Agressiecoaching voor tieners

Opkomen voor jezelf is iets wat iedereen moet leren. Soms gaat dit gaandeweg vanzelf, maar er zijn ook mensen bij wie dit niet gebeurd, die niet goed weten hoe dit te doen. Die, als het even niet gaat zoals zij willen of wanneer iemand een opmerking maakt die hun niet bevalt,  heel aanvallend en agressief gedrag te reageren.

Even een paar vragen aan jou:

• Heb je regelmatig ruzie thuis? of met leeftijdsgenoten? 
• Zeggen mensen vaak “Je hebt een kort lontje”
• Beland jij vaak in een conflict?
• Laat jij je makkelijk beïnvloeden?
• Schreeuw of vecht je snel?
• Zijn anderen snel bang van je? 
• Heb je het gevoel dat anderen in lastige situaties ‘altijd jou moeten hebben’?

Heb je vaak ‘ja’ geantwoord? Dan vind je het blijkbaar moeilijk om je emoties onder controle te houden. Het nadeel is alleen dat je jezelf niet echt geliefd maakt, je verliest respect bij andere mensen, het kan je ook vriendschappen kosten of je relatie met je ouders en andere mensen raakt beschadigd.

Oorzaak agressie
Dat kan van alles zijn: je omgeving, je opvoeding, je karakter, je vriendenkring of misschien denk je dat een agressieve houding de manier is om problemen op te lossen of zo je zin of respect te krijgen. In ieder geval heb je een gebrek aan zelfvertrouwen. Want als je vertrouwen hebt in jezelf, dan heb je het nl. niet nodig om boos te worden, te schreeuwen of vechten wanneer het even lastig is.

Assertiviteit
Assertieve mensen zijn in staat om voor zichzelf op te komen of problemen op te lossen zonder over de grens van de ander te gaan. Met deze houding bewaken ze hun eigen grens maar wel met respect voor de ander. Hierdoor zijn assertieve mensen meer ontspannen, krijgen meer respect en zijn beter in staat eigen keuzes te maken, positief contact met anderen te maken en vrienden te maken en te houden.