Weerbaarheidstraining

Weerbaarheidstraining
Opkomen voor jezelf – Je grenzen aangeven – Stevig op je benen!
Als je weerbaar bent kun je op een goede manier opkomen voor jezelf. Je kunt dan met respect voor de ander je grens aangeven tot hoever iemand kan gaan bij jou. Dit voorkomt dat anderen misbruik van je maken of je het gevoel geven dat je minder waard bent. Het is dan wel belangrijk dat je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen oké is. Hierdoor zul je beter voor jezelf opkomen.
Heb jij regelmatig het gevoel dat:
- je onhandig reageert als je met leeftijdsgenoten bent
- dat anderen bepalen wat er gebeurd
- je moeite hebt je grens aan te geven
- je blokkeert of verstijfd in lastige situaties
- je moeilijk nee kunt zeggen of je mening niet durft te geven
- je niks terug durft te zeggen als iemand iets vervelends tegen je zegt?
- je snel emotioneel bent (huilen, angstig of boos)
- dat je niet zo goed kunt opkomen voor jezelf
In dat geval zeggen we vaak: je bent niet weerbaar. Maar wat is dat nou eigenlijk: weerbaar zijn? Als je weerbaar bent dan kun je wel tegen een stootje. Je bent in staat wat pittiger te reageren wanneer iemand over je grens gaat. Ook durf je je mening te geven en maak je je eigen keuzes en je laat je dan niet beïnvloeden door anderen. Maar vooral: je hebt geloof en vertrouwen in jezelf! Dit klinkt makkelijk als je het zo leest hé? maar dat is zeker niet zo vanzelfsprekend voor iedereen. Wil je dit ook leren? Misschien dat een weerbaarheidstraining je dan daarbij kan helpen.
Voor wie is de training bedoelt?
- 4 – 7 jaar | groep 1/2 (Deze training wordt gegeven samen met minimaal 1 ouder)
- 7 – 9 jaar | onderbouw basisschool
- 9 – 12 jaar | bovenbouw basisschool
- Tieners tot 18 jaar
Ouderbegeleiding en training
Als je je aanmeldt, ga je aan de slag om weerbaar te worden en je doelen te bereiken. Daar kun je wel wat hulp bij gebruiken. Je ouder(s) krijgen daarom ondersteuning, tips en training om jou zo goed mogelijk daarbij te helpen. Zo zorgen we er met elkaar voor dat jij na afloop van de training weerbaarder bent, meer zelfvertrouwen hebt en je sterker voelt.
Doel van de training
- hoe je lijf werkt als je angstig of onzeker bent
- anders leren denken en voelen
- vaardigheden en trucjes die je kunt inzetten als je iets lastig vindt
- jezelf, je kunt meer en weet meer dan je denkt.
- Weet je hoe belangrijk een sterk lijf, houding en stem is en pas je dat toe
- Kun je beter omgaan met lastige situaties zoals ruzie of vervelende opmerkingen
- Heb je meer zelfvertrouwen en positief beeld van jezelf
- Kun je beter omgaan met kritiek en trek je het je allemaal wat minder aan
Nadere informatie
Duur: afhankelijk van groep en leeftijd wordt dit op maat gemaakt
Deelnemers: 4 – 8 personen
Leeftijd: vanaf 4 tot 17 jaar
Tarief: Deze training wordt vergoed vanuit de jeugdwet
Zie je het echt niet zitten om in een groep te gaan of wil je heel snel je probleem aanpakken en niet wachten tot de groepstraining begint? Dan kun je ook kiezen voor individuele training. Er wordt in dat geval een programma op maat voor jou ontwikkeld. Individuele trajecten kunnen ieder moment starten.