Weerbaarheidstraining

Opkomen voor jezelf – Je grenzen aangeven – Stevig op je benen!

Als je weerbaar bent kun je op een goede manier opkomen voor jezelf. Je kunt dan met respect voor de ander je grens aangeven tot hoever iemand kan gaan bij jou. Dit voorkomt dat anderen misbruik van je maken of je het gevoel geven dat je minder waard bent. Het is dan wel belangrijk dat je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen oké is. Hierdoor zul je beter voor jezelf opkomen.

Heb jij regelmatig het gevoel dat:

• je onhandig reageert als je met leeftijdsgenoten bent
• dat anderen bepalen wat er gebeurd
• je moeite hebt je grens aan te geven
• je blokkeert of verstijfd in lastige situaties
• je moeilijk nee kunt zeggen of je mening niet durft te geven
• je niks terug durft te zeggen als iemand iets vervelends tegen je zegt?
• je snel emotioneel bent (huilen, angstig of boos)
• dat je niet zo goed kunt opkomen voor jezelf

In dat geval zeggen we vaak: je bent niet weerbaar. Maar wat is dat nou eigenlijk: weerbaar zijn? Als je weerbaar bent dan kun je wel tegen een stootje. Je bent in staat wat pittiger te reageren wanneer iemand over je grens gaat. Ook durf je je mening te geven en maak je je eigen keuzes en je laat je dan niet beïnvloeden door anderen. Maar vooral: je hebt geloof en vertrouwen in jezelf! Dit klinkt makkelijk als je het zo leest hé? maar dat is zeker niet zo vanzelfsprekend voor iedereen. Wil je dit ook leren? Misschien dat een weerbaarheidstraining je dan daarbij kan helpen.