Faalangst bij tieners

Faalangst/Bootcamptraining

Heb je wel eens last van:

depressieve, angstige of sombere gevoelens
onzekerheid, twijfel je vaak of raak je makkelijk gestrest
gevoel dat je niet weerbaar bent (makkelijk huilen)
dat anderen over jou grens gaan (groepsdruk)
negatieve gedachten (ik kan het niet, niemand vind mij leuk)
dat je moeilijk contact kan maken (of onderhouden) met leeftijdsgenoten

Op zich is dat niet zo’n probleem, daar hebben we allemaal wel eens last van. Het valt ook niet mee om in deze tijd op te groeien waar iedereen hoge eisen aan je stelt. Het maakt deel uit van je ontwikkeling en deze (angstige) gevoelens overwinnen hoort bij het leven. Faalangst kan positief of negatief zijn, maar als je structureel negatieve angst hebt en het je gevoel en je dag bepaald ….. dan wordt het tijd dat je deze (faal)angst gaat aanpakken. Lees in dit blog meer over faalangst.

Wat te doen aan faalangst?
Faalangst gaat bijna nooit vanzelf over, hier moet je aan gaan werken en dat betekent dat je door je angsten heen moet. Daar kun je waarschijnlijk wel wat hulp bij gebruiken.

Speciaal voor tieners organiseren we hiervoor een supertoffe training in combinatie met bootcamp.

Over de training
Uiteraard nemen we in de lessen mee wat jij wilt leren. Voor alle duidelijkheid: het is geen praatgroepje waar je je problemen moet bespreken of vertellen. Wel kun je in een veilige omgeving je verhaal kwijt, maar alleen als je dit zelf wilt. De training is een combinatie van interactieve werkvormen en opdrachten waarbij elkaar helpen, feedback geven, samenwerken, inzicht geven over je eigen faalangst, maar vooral positieve gedachtensturing onderdeel zijn. Ook leren we je wat losser te worden en wat vaker te lachen om jezelf.

Bootcamp

Daarnaast gaat Mitchell van Egeraat, bootcamptrainer met je aan de slag.
Hij zal je uitdagen met sportieve werkvormen en bootcampachtige groepsoefeningen waardoor je je meer bewust gaat worden van je lijf en wat je daarmee kunt uitstralen. Maak je geen zorgen, je hoeft echt geen topsporter te zijn om mee te doen. Plezier, samenwerken, contact maken met leeftijdsgenoten staat voorop!

Agenda

Contact

Voor wie is de training bedoelt?
Voor tieners die op het VO zitten en veel last hebben van hun (faal)angst en hier graag van af willen. Ben je jonger dan 13 jaar? Dan is deze training meer geschikt voor je.

Ouderbegeleiding & training
Om je doelen te bereiken kun je wel wat hulp gebruiken. Daarom krijgen je ouder(s) in dit traject ook tips, ondersteuning en training om jou hierbij zo goed mogelijk te helpen. Zo zorgen we er met elkaar voor dat jij na afloop van de training meer zelfvertrouwen en minder (faal)angst hebt.

Doel van deze training is:

leren omgaan met je (faal) angst
positiever zelfbeeld ontwikkelen
meer vertrouwen in jezelf krijgen
accepteren dat je niet perfect bent en fouten maakt
oefen op wat je moeilijk/lastig vindt
anders leren denken en voelen

Na afloop van de training merk je dat je:

jezelf gaat waarderen omdat je meer zelfvertrouwen hebt
op jezelf gaat vertrouwen doordat je anders kunt denken
minder angstig bent en fouten durft te maken
het de moeite waard vindt om door te zetten
beter kunt opkomen voor jezelf
vaker ontspannen bent en meer om jezelf kunt lachen

Kortom, je zit lekkerder in je vel en zult met meer plezier door het leven gaan.

Nadere informatie
Duur:
– 10 groepslessen faalangst van 75 minuten
– 10 bootcamptrainingen van 75 minuten
– Ouderondersteuning en training
Deelnemers: 4 – 8 personen
Leeftijd: 13 – 17 jaar
Tarief: Deze training wordt vergoed vanuit de jeugdwet

Individuele training
Zie je het echt niet zitten om in een groep te gaan of wil je heel snel faalangst aanpakken en niet wachten tot de groepstraining begint? Dan kun je ook kiezen voor individuele training. Er wordt in dat geval een programma op maat voor jou ontwikkeld. Individuele trajecten kunnen ieder moment starten.