+31 (0)6 48 15 05 63 info@cvt-co.nl

Ik word gepest

 

Ik word gepest

Word je gepest en wil je graag tips over wat je kunt doen wanneer je gepest wordt?

Wanneer je gepest wordt, voel je je vaak erg onzeker. Soms denk je zelfs dat een pester gelijk heeft, wanneer hij je uitscheldt. Dan denk je misschien dat je echt niet leuk bent. Nou, daar klopt helemaal niets van, want natuurlijk ben jij wel leuk!

Knoop dit goed in je oren: een pester zoekt jou niet uit omdat jij stom, lelijk of niet aardig bent. Nee, een pester zoekt jou uit omdat hij weet dat jij er last van hebt wanneer hij jou pest omdat hij ziet dat het jou raakt. Wanneer je gepest wordt kun je op allerlei manieren reageren: je wordt boos of je gaat huilen, misschien ga je schreeuwen of je slaat erop los? En dat is allemaal heel begrijpelijk maar… niet handig

Beter is rustig en STERK te reageren. Jij voelt je dan beter en STERKER en je maakt de pester daarmee zwakker.  Maar ja, hoe doe je dat?

Wat heb je tot nu toe gedaan tegen het pesten?

Je hebt vast geprobeerd om voor jezelf op te komen. Bijvoorbeeld door “Hou op!” te zeggen of door net te doen alsof je niet hoort wat die ander voor vervelends zegt. Heel goed! Maar helaas is dat soms niet genoeg. Dan kun je bekijken welke van de onderstaande tips je al hebt gedaan en welke je nog kunt uitproberen.

Tips

  • Probeer de pester niet te geven wat hij wil. Laat je nare gevoel los, zeg rustig en met een sterke houding wat je ervan vindt en loop met opgeheven hoofd weg.
  • Probeer eerst zelf het pesten op te lossen en ga dan ALTIJD naar je ouders, je mentor en/of je leerkracht. Iedere school en iedere vereniging heeft een vertrouwenspersoon die geheimhoudingsplicht heeft en zal proberen jou te helpen.
  • Ga op een sport waardoor je je sterker gaat voelen.
  • Ga op zoek naar jouw talent en probeer hierin nog beter te worden, zodat je zelfvertrouwen groeit en je zeker weet dat je ergens goed in bent.
  • Wanneer je via Facebook, Whatsapp, Instagram, andere social media of een online spel gepest of bedreigd wordt: bewaar ALTIJD een schermafdruk van wat er gezegd is, zodat je het kunt bewijzen.
  • Blokkeer de mensen die jou lastigvallen.
  • Als je niemand weet die jou kan helpen, bel dan de Kindertelefoon: 0800 – 0432. Je hoeft hier je naam niet te zeggen, dus je hoeft niet bang te zijn dat iemand erachter komt wat je hebt gezegd. Ze kunnen jou wel adviezen geven.
  • Als je te maken hebt met pesten, op wat voor manier dan ook, vind je het misschien lastig om erover te praten. Bij Pestweb kun je je verhaal kwijt. Voor jezelf of iemand anders. Voor advies of gewoon om even je hart te luchten.
Er is nog meer wat je kunt doen. Het zou je namelijk kunnen helpen om nog STERKER te reageren. “Maar hoe dan?” denk je misschien. Gewoon in een Sta Sterk training. Als je daar meer over wilt kun je dat hier lezen.